5公里多遠,1992年11月21日

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？跑步奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 15 被浏览 7,832 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 15 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。

88年屬龍人的婚姻狀況 1988年屬龍人如何化解二婚命

86年屬虎男人的感情 86屬虎人整體命運龍本命年要佩戴什麽適合龍人本命年佩戴物屬羊的今年多大了2024年歲數表哪年出生的屬虎女有幾段婚姻了解屬虎女的婚姻肖猴2024年1月改運大揭秘運氣不好怎麽轉運屬猴屬龍的和什麽屬相最配相克相沖十二生肖中的相生相克 82年屬狗42歲有一災感情不順經濟困難第一運程 2024年屬蛇1月運程解析 88年屬龍人的婚姻狀況 1988年屬龍人如何化解二婚命屬雞的今年多大了2024年歲數表哪年出生的實用工具大全百科星座分析心理測試風水命理八字百科生肖屬相解夢人物動物物品植物鬼神生活其他孕婦解夢算命生辰八字日干論命稱骨論命三世財運八字測算風水測算姓名名字分析在線起名定字起名公司起名名字配對

大長江和雅迪攜手打造愛換換樹立中國電動兩輪車換電網絡新標杆

首頁財經大長江和雅迪攜手打造愛換換樹立中國電動兩輪車換電網絡新標杆 2024年01月10日 22:41 助力智慧出行與綠色發展，大長江集團與雅迪科技集團兩大行業龍頭攜手成立「愛換換能源公司」「愛換換"搭載了前沿創新技術Gogoro Network®換電平台，為中國電動兩輪車換電網絡樹立新標杆為共享出行注入新動能，「愛換換」提供便捷、高效、安全的智能換電服務體驗 [2021年5月19日，上海訊] 今日，大長江集團有限公司 (下稱「大長江集團")和雅迪科技集團有限公司 (下稱「雅迪科技集團")聯合宣布，雙方共同組建的愛換換能源 (上海)有限公司 (下稱「愛換換")正式成立。

鏡子的避忌

鏡子之破壞力極大，對婚姻、疾病、人事、經濟影響最大，鏡子擺放在不同的地方，則有不同的破壞力。客人黃生的個案，值得與大家分享。鏡子忌安裝在財位鏡子在風水學上，其性能為能收、能放。

取得「成就」卻無法感受「成功」，我們更應關注在「自己是誰」

我們想讓你知道的是成功是相對的概念，每個人對成功的定義都不同。對於某些人來說，成功可能是更多收入；對某些人來說，成功可能是擁有更高的社會地位或影響力；對某些人來說，成功可能是擁有幸福家庭或健康身體。如同文中所述，無論成功對你而言代表了什麼，它是過程，而不是單一節點。文：下班輕鬆賺作為現代職場的一份子，我們都追求成功。成功不僅僅代表著我們在工作中取得了優秀的成果，更意味著能夠實現自己的目標和夢想，得到自我認可和滿足感。然而，與此同時，成功也帶來了壓力、焦慮和自我懷疑。我們的言行受到更多的關注與檢視，不只他人在看，我們自己更是會斤斤計較，上個月拿冠軍，這個月就不能第二。面對這些挑戰，我們需要懂得管理成功，以實現長期的職業和個人成長。區分清楚「成就」與「成功」

朋友借錢怎麼要回來？網紅教3方法讓朋友還錢｜健康2.

朋友來借錢，明知對方不會主動還錢，要怎麼討回來？網紅丹妮婊姐自封「亞洲歐普拉」，讓她教你用犀利卻幽默的言語，讓欠錢的朋友還錢。朋友欠錢不還怎麼討？丹妮婊姐建議，根據不同類型的欠債人，有不同的應對方式 ...

入宅農民曆8大分析! 獨家資料! (2024年更新)

台灣時事入宅農民曆8大分析 By benlau February 9, 2023 今天相沖的生肖為屬猴，尤其19歲和79歲的人，煞方在北方，吉時為「子、丑、辰、巳」。 0時-1時壬子時：沖馬煞南時沖壬午六戊日刑司命長生; 宜：作灶祭祀齋醮酬神修造嫁娶移徙入宅開市交易; 忌：祈福求嗣赴任出行 … 0時-1時壬子時：沖馬煞南時沖丙午天牢路空三合大進; 宜：求嗣訂婚嫁娶求財開市交易安床; 忌：赴任修造移徙出行詞訟祭祀祈福齋醮 … 0時-1時戊子時：沖馬煞南時沖壬午天刑六戊長生進貴; 宜：嫁娶移徙入宅開市交易修造安葬; 忌：赴任詞訟祈福求嗣 … 若搬新家要同時要將神明帶過來「安神位」，則應挑選「宜祭祀」的日子，安神位是一家大事，裡面有很多應注意的事項與禁忌，所以民俗上一般會請專業老師進行協助。

【小品文】林明德／記憶深處的青笛仔

綠繡眼（學名Zosterops japonicus），俗稱青笛仔，因外觀青色、叫聲如笛音而得名。它的出現，或一對合唱，或群聚多音交響，鳥啼相當悅耳動聽。在台灣低、中海拔區域，特別是人類聚落附近，都可看到綠繡眼的形影。它以昆蟲為主食，也會吃花蜜、花粉、果實等。牠的體長約十一公分，背部黃綠色，腹部白色，喉到上胸、尾下覆羽為黃色，白色眼圈，黑色鳥喙。...